◆練習記録 2022/11/21-27 目標： 防府前2w-1wの仕上げの時期。マラソンペースを意識したペース走を行う。 11/23 12000m？フルアタック 11/27 3:40/kmくらいで10km余裕を持って走りたい 結果： 11/23 一日雨がやまず、夜に駒沢5周 上はレインジャケット着て、…