目標： 距離はそろそろ通常モードに戻す。 結果： 水曜日ペース走、土曜日ファルトレク、日曜日Eペースロング、と 11月と同じような流れを再開できた。 ようやく靴擦れが回復してきて調子の上でも通常モードに戻しつつある。 主な練習： 12/14 10000m 土トラ…