延岡2週前の実践的な練習として参加した。 目標は、 次の想定レースペースとして3:45を切って巡航できるかを確認する。ハマれば久々に3:40/kmを切って走りたい。 結果 1:17:33(3:40.5/km) ほぼ予定通りに走れた。 最初スタート地点から小刻みに折り返し、1km…