■目標 水、土、日の流れを復活させる。100kmは走りたい。 ■結果 水：１０００ｘ７ 土：４００ｘ６ 日：３３ｋｍ 流れは一回復活できた。定着させるのと内容を吟味していく。 ■主な練習 4/17 jog 8km(6:04/km) + 2km移動 4/18 jog 8km(6:05/km) 途中でまた足…