Run for Self-actualization

2006年から走っているランナーのblog。もう一花咲かす!

2023-05-14から1日間の記事一覧

練習記録2023/5/8-5/14

編集 ■目標 水曜日3:27くらいで1000x5インターバルする。 金曜日 坂道ダッシュできるかな ■結果 現状3:29がやっとだった。ただし6本やったので、本当に5本をそろえる意識でやったらあと0.5秒くらいは上げられるかな?どちらにしろ届いていないけど。 金曜日…