■目標 家の予定を優先しつつ、細切れでも距離を稼いで90kmは超えていきたい。 ■結果 家の予定はあったが分担できたので100km超を走れた。ただ、細切れ気味にしたせいか負荷は低めで先週よりもさらにEPOC値が低下した（747→681）。 ■主な練習 6/19 10km(5:22/…