■目標 負荷レベル800を目指す。土曜日までに質と量を確保して日曜日なつなぎ的なロングjogにできたらいいな。 ■結果 猛暑第2波で有酸素系を追い込む気持ちになれず、水曜日がボリューム低めだったのを引きずった。 土曜日も朝から暑くて質にこだわるというよ…