■目標 jogの途中に流しをして動きをよくしつつ、インターバルに取り組む。 時間が許せば週末はEペースLongではなく他のメニューにしたい。 ■結果 流しは月、火、金にできた。土曜日も200ｍ37”があるのでキレという意味では先週よりは前進のはず。 一方インタ…