■目標 金土空き気味になるかもしれないので水曜日にボリュームあるメニューをして量を確保する。月曜日（祝）も有効活用する。 ■結果 水曜日10000m走れたし日曜日雨だった分前倒しで土曜日に30km走れたので全体負荷はまずまず。しかし重点メニューだった土曜…