■目標 週間90km走る 頑張ったときにどれくらいきついかを確認する ■結果 週間95km、無理なく90kmまでは戻してこれた。 2.6kmを全力で走って3:37/km。風影響があったので今は3分半くらいが限界、 5000m走ったら17分くらいか。 ■主な練習 2/19 jog8km(5:54/km)…