ジムでトレッドミル＆スイム。
クリスマスだけど予想より人が多かった。
まず，トレッドミル。走り始めてすぐにチョウケイ周りが痛い。本当に，どうしたらいいんだろう。このままだと，回復しそうな気がしない。
しばらく走ると痛みもよく分からなくなってくる。フォームが崩れているのは自分でも分かるけど，15km走ってしまった。（10km/hから2kmごとに0.5km/hずつペースアップ）
よくないことががもう一つあって，先日購入したアディゼロCSが，よく確認したはずなのに爪と相性よくない。うーむ。
このあとスイム，この前よりはよくなった。500mほど。辛いことには変わりなくて，25mごとに2分くらい休憩してる（＾＾：）。吐きそうなほど呼吸が乱れてしまう。
