アスファルトより衝撃が少なかろうと，ジムで12km，1時間走った。少し痛いけど走れた。停まった後に痛みが出てきたけど，少し回復基調にあるのかな？ 12月中はこんな感じで行くしかないか。 故障中の心肺系の鍛錬のために次はプールへ。 ・・・ぜんぜん泳げ…