アスファルトより衝撃が少なかろうと，ジムで12km，1時間走った。少し痛いけど走れた。停まった後に痛みが出てきたけど，少し回復基調にあるのかな？
12月中はこんな感じで行くしかないか。
故障中の心肺系の鍛錬のために次はプールへ。
・・・ぜんぜん泳げない。泳ぐためにプールに来たのは10年以上ぶりだ。元から不得意だったけど，25mが辛いとは。息継ぎ時に水を飲んでしまい，呼吸困難になって命の危険を感じた。それで150m程度でやめてしまった。
陸の上では自由自在に走り回れるのになあ。鍛錬とは別の意味で，人並みには泳げるようになるために通う必要があるかも。
