足に違和感あったのもあり，ハコネ以降はゆっくりジョグしかしてませんでした（6分/kmレベル）。 でもここのところ，スピードがないとレースでは辛い，という考えにもなってきて，今日はちょっと強めにビルドアップ。 距離や時間をきっちり決めているわけで…