週末まではランを休むことにしていたのですが・・・ 「走れないから泳ごう」と思って久しぶりにジムへ。 泳ぐ前にストレッチとかるく筋トレしようとマシンのフロアに行くと，運悪く？トレッドミルが空いてた。 それで，つい，16km/h，２％で1kmだけ走ってし…