秋の本番，つくばマラソンにむけたペース走として参加します。 目標は， ・フィニッシュ地点でまだ20km走れそうな余力を残す。 ・このとき，ペースは4'06"-4'15"/kmとする。 ことです。 寒くないといいな。ちょうど1時間半ペースで走ってみるのもいいかもし…