つくばマラソンは私にとって1年ぶり2度目のフルなんで，かなり入れ込んでいます（＾＾；） 横浜マラソン以降の練習内容です。 基本的にはベースボールマガジン社「マラソントレーニング」の金哲彦さんのメニューを参考にしています。 11/12（月）休 11/13（…