つくばマラソンは私にとって1年ぶり2度目のフルなんで，かなり入れ込んでいます（＾＾；）
横浜マラソン以降の練習内容です。
基本的にはベースボールマガジン社「マラソントレーニング」の金哲彦さんのメニューを参考にしています。
11/12（月）休
11/13（火）60分JOG
11/14（水）17km 時間不明 JOGからBU気味
11/15（木）休
11/16（金）休
11/17（土）20km，110分
11/18（日）85分 ゆっくりJOG
11/19（月）休
11/20（火）40分JOG＋WS
11/21（水）7km 時間不明 JOG
11/22（木）休
11/23（金）70分JOG＋WS
11/24（土）30分JOG＋2kmレースペース（予定）
速いペースの練習が少ない気がするけど，いまさらしょうがない。
