「そろそろ再始動だな」と思いつつ昨日は休んでしまいましたが，今日ははじめてインターバルをしてみました。 JOGを１０ｋｍほどやり，完全に体を温めてからスタートしました。 ４００ｍ ｘ 10本 近所の土トラックです。 間は特に考えずに２００ｍにしました…