別大終わったし。 今シーズン残りどうする？ このまま終わるのはちょっともったいない。 次の飛躍に向けた準備をしたい。 あわよくばもう一回ベスト更新したいな。 そこでもう一度eA式マラソン走力アップトレーニングを読む。 基本毎週，ミドル走orRP走10-15…