テーマ：脚の再構築 長い距離のペースは4'10"-30"で余裕を持って。 実施 2/14-20 6.5km(4:11/km)＋30km（4:31/km） 予定 2/21-27 30-35km＋10kmチョイ速 実施 11.3km(4:07/km)，ロング走・・・なし 左足親指下部に鈍い痛みがでて，ロング走は回避。 次の水曜…