ここたびさん、ぽんぽこさん、STEPさんと4時間の部に参加しました。 狙うは表彰台。 1周交代で4時間回す作戦です。4分半/周とすれば、休憩時間13分半。まさにレペティション。 自分としては4分15秒/周を目指しました。 自分の手元記録です。 ◆スタート～1時…