マラソン完走クラブの練習会に初参加しました。 自分の周りの強いランナーが多く参加し、絶賛していたので、ぜひとも一度参加したいと思ってました。 メニューは30km。ペースは4'10"/km設定で、ペーサーつきでした。 自分の普段のロング走ペースは単独だと4…