マラソン完走クラブの練習会に初参加しました。
自分の周りの強いランナーが多く参加し、絶賛していたので、ぜひとも一度参加したいと思ってました。
メニューは30km。ペースは4'10"/km設定で、ペーサーつきでした。
自分の普段のロング走ペースは単独だと4分1桁、集団だとキロ4くらいなので、集団で4'10"はややじりじりするペースです。
15kmで意図的に集団から離れてたっぷり給水＾＾
再スタート後は勢いをつけて集団を抜き自分のペースで走らせてもらいました。
1.5kmくらいかけてさらに先の集団においつき、そこでもういちど集団走。残り5kmが近づくと勝手に体が動いてまた集団から飛び出し、ラストはこの日の目いっぱいの走り。
なんだか節操のない走りだっなー。でも最後追い込めて満足。
・・・と思ってると、
終了後来たメールマガジンには
『充実した30km走ができたでしょうか。集団走がうまく
できるようになると実力を発揮できます。（・・・中略・・・）
集団走は個人でのトレーニングではありません。全員が
走りやすい環境をつくることが大切です。』
と書かれていました。
なるほど～。自分のややすっきりしない感覚はこれだったのかもしれません。この点は勉強になりました。
学ぶことが多いですが、しっかりしたウォーミングアップやアットホームな雰囲気、そして安定したペーサーなど、いい練習会でした！また機会があれば参加したいと思います。
