走行距離：411km 走った日数：25回 暑さに苦しんだ9月までを越えて充実の1ヶ月でした。気持ちも乗ってきた！ 10/1 12,000m@3:48/km 10/6～8 菅平合宿で100kmオーバー。 中日の30kmは1:58:16(3:57/km) 10/13 21km@4:00/km 10/16 15km@3:34/km 10/21 高島平ロ…