走行距離：411km
走った日数：25回
暑さに苦しんだ9月までを越えて充実の1ヶ月でした。気持ちも乗ってきた！
10/1 12,000m@3:48/km
10/6～8 菅平合宿で100kmオーバー。
中日の30kmは1:58:16(3:57/km)
10/13 21km@4:00/km
10/16 15km@3:34/km
10/21 高島平ロードレース20km 1:11:56
10/25 10,000m@3:28/km
10/28 柏崎マラソンフル 2:49:21(35kmまで3:50/km)
3:40/kmを切るペースで10～15kmを走れるようになったのは昨年と違うポイント。
今月はまだ激しく呼吸が乱れるレベルだけれど、もう少し余裕度が増していけば勝負レースの設定ペースも上げていくことができそうです。
一方、少しの不安要素しては、今シーズンはロング走が少ないこと。11月にあと1回30km走を行い、安心感を確保します。平日はLT走とレースペース走で今の走力を少しでも押し上げたいところです。
