走行距離：81km 走った回数：14回 エアロバイク：2回(18km) ママチャリ：1回（30km) スイム：3回（3km） 筋トレは適宜。 今月も膝の故障とつきあった一月でした。 経過： 前半、キロ７オーバーだったら痛みが出ないことに気づき地道に走る。かつ、やわらかい…