走行距離：81km
走った回数：14回
エアロバイク：2回(18km)
ママチャリ：1回（30km)
スイム：3回（3km）
筋トレは適宜。
今月も膝の故障とつきあった一月でした。
経過：
前半、キロ７オーバーだったら痛みが出ないことに気づき地道に走る。かつ、やわらかい路面だと比較的平気なようだ。このまま徐々に回復できるかと期待が高まった。
後半、月半ばにやわらかい路面でjogしてるときに少しペースを上げただけで痛みがぶり返した。このままではjogしかできない体になってしまう、と思い、走るのは再び我慢。
終盤、もう一度キロ７jogから再開して数日。いまのところキロ６で数キロまでは大丈夫だが、もう少し経過を見たいところ。
このまま再発せずに走り出せるのが一番です。
距離に関しては少しずつ伸ばしていきたいけれど、ペースは気にしません。普通に2時間jogできるようになるのが6月の目標かな。
