■目標
週間80kmは走りたい。まだペースは上げなくていいから、40km分くらいはEペースで走れるとよいな。
■結果
週間91km。祝日あったので距離は余裕でクリア
■練習サマリー
2/20 jog 17km(5:18/km)
2/21移動のみ 3km
2/22 jog 11km(4:58/km)結構頑張りめ
2/23 jog 16km(5:41/km)
2/24 jog 11km(5:31/km)
2/25 jog 13km(5:26/km)途中200x3(46-48-42強風)20kmくらいの予定だったが起きられず。
2/26 月例川崎マラソン3km11:20、5km19:45Mペース(3:45/km)くらいで走りたかったが、強風にやられて遠く及ばず。心肺も平均150bpmまでしか上げられなかった。
■次週の予定
もう一週間90kmくらいを維持する。
水曜日は15kmのEペースを目指すか、もう少し上げ目で走るか。時間が取れるかの状況による。日曜日は東京マラソン観戦に備えて早めに終わらせる。
