Run for Self-actualization

2006年から走っているランナーのblog。もう一花咲かす!

2013-11-30から1日間の記事一覧

2013年11月のまとめ

走行距離:339km 走った回数:24回 レース:川崎国際多摩川マラソン(ハーフ)1:17:54 ~練習の振り返り~ 6月半ばに故障から復帰。 8月までは、ペースやこれが出来なきゃとはきめず、走れるときに走る。 9月、勝負レースに向けた強化期間開始。 9/8 30km B-…