走行距離：356km 走った回数：27日 記録会3000m 9:41（3:14-14-07) ポイント練習 1000x5 3:20-(60) 10.7kmPR (3:43/km) 3000-2000-1000レペ(10-6.5-3) 400x10 76-(60) 9本までで終わり 25.68kmPR (3:48/km) 8000PR (3:35/km) 5000で終わり 10000PR (3:35/km)…