5000mの第1組で出走。 目標は17:00(3000mまで10:10、残りを3:30-3:20できるか？） 結果は17:21(3:22-3:26-3:31-3:37-3:25、3000m10:19で遅れすぎ、さらに3000-4000の落ちがひどい) 最近1000インターバルを単独でやると3:25～かかってしまっており、昨年のよ…