別大2週前の20kmとしてよこはま月例マラソンに参加 最近とても調子が悪いので3:45/kmペースでいいから途中でjogにならずにしっかり走り切ることを目標にした。 結果は1:13:53(3:42/km) 事前目標が低すぎたのと、前半3:50近くまでペース落ちる局面があり75点…