Run for Self-actualization

2006年から走っているランナーのblog。もう一花咲かす!

2020-01-20から1日間の記事一覧

第11回赤羽ハーフマラソン

別大2週間前のハーフレース。 10日前の10000mが3:42/kmなので同じペースでいけたら78分ちょい。77分半(3:40.4/km)を切れたら理論上別大での2時間35分切りもあり得なくはない。初投入のVFFK4%でペースを押し上げられたらいいな。その辺りが目標。 結果は1:18:…