MxKディスタンス5000m 20.10.25 目標16:40はやりたい、やれるはず16:30にどこまで近づけるか 作戦木曜日に3000mで少しだけ余裕もって9:57だった。レースシューズ履いてだったらもっと余裕でるはず。そこから2000我慢するだけだ。一方気になるところは脚の張…