久しぶりに20kmの部に参加 目標寒さ（7℃）はあるものの75分（3:45/km）くらいでは走りたい。直前平日にペース上げ下げしながら3:40で10000mを走っているのでそれくらいはできると思う。 結果1:15:54 手元時計 最初の2km向い風で最初から余裕なく、2km以降休…