昨年末以来の5000m 最近は5000レースペース（目標としては3:20）での練習はほぼなし。10日前に60"-30"やったのがまあ近いかなという程度。そんなすぐに5000ペースの持続走に対応できるとは思わないけど、自分としては今回初めてnext%を履く（前回までは4%fk…