走行距離：418km走った日数：30日 練習の流れはできてきている→日曜日30km 水曜日スピード練習 金土で坂WSか400m数本の流れ 4/10の週はMxKで日曜日のロング走なしだったので、4/14水曜日に15km走に入れ替えた水曜日の練習が一番重い。単独でも途中でやめなく…