目標： 平日ポイントのボリュームを下げる分、強度は高くする 週間距離100kmの維持結果： 土トラックとはいえsenboostだったので3:20はいけると思っていたが1本で限界だった。ここにきて久々に大腿前面に張りが出ている。 99km、おおむね100km維持9/26 32.2k…