目標： 足首の状態見極め 走れそうだったらTペース走結果： 91km、足首は時折痛むものの大きな故障ではなさそうう。 Tペース走を狙ったが3:55/kmしか出なかった。基礎練習と称してゆっくりペースばかりやっている反動か。 10/31 25km ave5:28/km, 115bpm, Gl…