目標： もう1週だけインターバルかテンポ走に移行するか、見極めで実施結果： MxKの翌日のロングランで足の甲に痛み発生、すぐにやめるべきだったが、メニューをこなすほうに意識が行ってしまい、走り切ってしまった。痛みが出始めてから25kmも走りダメージ…