ハーフに参加しました。 目標：追い込みすぎずに80分は切りたい。不調あるのでたとえ3:50/kmに落ち着いたとしても腐らずもがかず走る。3:45/kmで走れたら今日のところは満点だろう。 結果：1:17:58(ave3:42/km, 164bpm, 18:45-18:33-18:23-18:21-3:56)VaporF…