ナイター陸上に向けて最後の足掻きをしにいきました。
82～84秒／400mで400ｘ15か，1000ｘ５か。400ｘ１５は精神的に辛すぎるので1000で手を打つことにしました（本当は1000なら7本くらいやるの？？）
しかし，午前11時半。暑さに手足がしびれるようでまったく追えません。1周目で91秒の表示を見てあきらめてしまいました。とぼとぼとjogで帰宅する間も心拍数は150台を維持。暑さの影響を改めて思い知りましたね。
しかしこのままでは終われないのであって，薄暗くなった夜7時にもう一度チャレンジしました。昼間とは打って変わってからだが動く！
3'23"－3'26"－3'26"（6分毎）で，何とか最低限の形にはなったかな（3本なのは力尽きたからです）。
今日の感じだと到底これで5000は走りきれそうにないですが，レース効果でどこまでいけるかですねえ。
