◆ウェア／装備
ランパン、ランシャツ、アームウォーマー、手袋（通気性あり）
露出部はホットバルムで冷えないように＋スタート直前まで腹巻
おかげで待ち時間に寒さを感じることはなかった。
給水時に手袋をはずさず取っていたら少しずつ濡れ、後半は手先にかなり冷えを感じた。
アディゼロ匠ren アディゼロjapanからの履き替えで後半まで脚が持つか不安だったが、シューズが起因と考えられる失速はなかった。ただ、中盤からふくらはぎに強い張りを感じたので、クッションはやはり脚力に対して少し不足なのかなとも思う。
◆食事／補給
極端なカーボアウトはせず、月ー水は夜だけ白米を食べないようにした。
木金は気持ち炭水化物多め。
土曜の晩は炭水化物だけでなく肉類もたくさん食べた。＋カステラで足りないのを補給。
ホテルの朝食（8時半～9時くらい） ご飯ものがピラフだったので多めに。会場で1時間前にウイダーインエナジーを半袋くらい。30分前にスーパーヴァーム。
携行品はパワージェル２（22、34kmで）、エンライテン１箱。給水にスポーツドリンクもあったので、終盤までそれほど空腹を感じずに走ることができた。
水曜くらいから水を多めに摂るようにし、金土日でOS1を500mlずつ。
◆通過スプリット／順位
5km 18:21 386-394位
10km 36:42 349位
15km 55:06 346位
20km 1:13:25 328-330位
25km 1:31:29 297-301位
30km 1:49:47 263-266位
35km 2:08:01 223位
40km 2:26:29 188位
Fin. 2:34:28 172位
