走行距離：373km
走った回数：28回
主な練習
26km(4:15/km）
1000x5本 → 4本で離脱
20km（4:40/km）
3000-2000-1000(10分-6.5分-3分5秒）
21km（4:23/km）
高尾山口～陣馬～藤野（ゆっくり）
400x10(76)+1000(3:05)
30km(4:27/km)
10000m(3:33/km)
10.5km(3:48/km)
曜日並びもよく、8月としては過去最高？の距離を走れました。
先月からやりたいと思っていた25km超のペース走は、4:15/kmで1回、4:27/kmで1回とやや物足りない水準。昨夏の方が暑かったと思いますが4:10/kmで1回やれているんですよね。代わりに、今年はスピード練習をたくさんしています。なので、総合的に見ると割と順調にきていると感じています。9月の過ごし方は天候にも左右され、難しいところがありますが、焦らずにやっていきたいです。
