Run for Self-actualization

2006年から走っているランナーのblog。もう一花咲かす!

2016年11月のまとめ

走行距離:345km
走った日数:25日
レース:
荒川ハーフ 1:16:31
上尾ハーフ 1:15:46
福岡前一ヶ月の仕上げの時期でした。大腿の張りに悩まされましたが、後半にかけて少し解消されてきた感じです。
上尾は昨年よりも少しだけ速く走れたし、月の後半の10km走は3:31/kmくらいと、目標とする3:30まであと少し、というところまで来ました。
戦える状態になっていると思います。
参加資格が厳しくなり、レース展開がどう変わるかわからないですが、2:35を確実に切っておきたい集団ができれば、うまく乗っかって、後半勝負のレースをしたい。