腸頸靭帯炎日記（３）

痛みが出てから初めてまじめに走ってみました。

いつも走る前のストレッチが不足していることが，故障の原因のひとつだと思うので，今日はちょっと体をほぐしてからゆっくり走り始めました。

それでも走り始めの一瞬膝の後ろに痛みがありましたが，走るうちに痛みは消えていきました。

１５ｋｍ弱を無事に走り終えられて「ほっ」としています。

しかし無理はできません。あっという間にレース当日を迎えてしまいそうです。