30km走

本当は40kmのしかもペース走をやろうと思ってたんだけど，走り始めてすぐに「今日は無理だ」と予定変更しました。

なぜか絶不調。

トータルで5'40"/kmペースでなんとか30kmは走りきったが，最後はかなり久しぶりにわき腹まで痛くなった。

こんなペースなのに息は切れるし，ちょっとガス欠っぽかったけど，ガス欠で心肺にくるんだろうか？

腸頸は初めやや突っ張る感じがあったけど後半は特に違和感はなし。ただし，臀部を中心に超だるかった。