予定通り15kmでリタイヤしました。
しかし，設定ペースの維持できず，ずるずる落ちていく始末。これは予定外だった。体感的にもハーフよりもきつくて，ずっと息が切れていた。あと，最初からふくらはぎが攣りそう？？
19:32-20:15-20:25
かすみがうらの目標タイムを下方修正しなければならないのか・・・？
帰りの電車で要因をいろいろ考えました。
１．今の実力では3時間がやっと
２．暑さに慣れていなかった（さいたま市の10時の気温21℃）
３．クロストレーナーで筋肉に疲れがたまっていた
４．重いシューズ（アディゼロＴＥＭＰＯ）でペースが上がらなかった。
５．アップダウンのあるコース
６．最初1km3'40"で入って一気に息が上がってしまった
１．だったらどうしよう。
これを機に調子が上がればいいけれど。
来年は，別大and/or東京で一区切りして，この大会を入賞狙いで走ろうかな。
