走行距離：３１２km
走った回数：１８回
エアロバイク：37km（2回）
スイム：0.4km（1回）
レース：
7/3，4 3種目耐久レースin所沢
7/18 東京ナイター陸上1500m 4'31"1
今月は月初に３種目耐久レースがあり，その前後は疲労抜きと不安部分の確認のため多いに休みました。やはり少しダメージがあり，中盤以降は暑さも加わって距離は伸びませんでした。ただし強度はともかく，自分の7月の記録としては過去最高距離なので，こんな感じで８月も続ければ秋に繋がるとは思っています。8月はこれまで300km走ったこともないので。。
